Por carlota elena guerrero
El poder
del Qi Gong radica en tres elementos que le son esenciales y sin los cuales su
práctica no significaría más que un ejercicio suave para los músculos.
Estos tres
elementos que le confieren al Qi Gong el poder de revitalizar el cuerpo y la
mente y de prolongar la vida son: la FORMA, la RESPIRACIÓN y la CONCENTRACIÓN.
FORMA: se refiere a los
movimientos, a la lentitud, suavidad y ritmo con que se los practica.
RESPIRACIÓN: la cual debe ser
rítmica, suave y coordinada con los movimientos.
CONCENTRACIÓN: se refiere a la
intencionalidad que le imprimimos a los ejercicios en el momento de realizarlos
tanto para dirigir la energía como para aquietar la mente.
